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7分钟锻炼Mac
1.3.1 最新版
- 软件大小：1.1MB
- 更新日期：2022-07-19
- 下载次数：0次
- 软件语言：简体中文
- 软件授权：共享软件
- 软件评级：
- 安全检测：无插件无病毒
- 软件类型：国产软件
- 软件分类：应用程序
- 软件系统：Mac OS X
7分钟锻炼Mac简介
7分钟锻炼Mac最新版是款适合Mac平台中使用的锻炼辅助工具。7分钟锻炼Mac官方版为你定制科学锻炼计划，说实话其实内容跟iOS端上的没什么区别，最大的区别就是你看的屏幕变大了。并且7分钟锻炼Mac每天您只需要花费7分钟就可以达到调理身体，强健体魄的效果。
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7分钟锻炼Mac基本简介
超过3000万用户喜欢7分钟锻炼，科学证明能够有效减肥以及改善心血管功能。如果你想减肥，想拥有平坦的腹部，完美的身材。请使用我们的7分钟腹肌锻炼，它会帮助你锻炼腹肌，每个动作都有视频讲解。最流行的7 分钟锻炼!最合适普通人锻炼身体的软件!你可以随时随地的锻炼身体，只需要7分钟!7分钟锻炼是建立在高强度循环训练(HICT)基础上的一款的健身应用。您可以用它安全、有效、高效的锻炼主要肌肉和健身。尝试7分钟锻炼应用，使您更健康!每天您只需要花费7分钟就可以达到调理身体，强健体魄的效果。每个动作30秒，总共12种动作，动作间有10秒的休息时间，您所需要的仅仅是一把椅子或者一面墙壁。您可以根据时间来重复训练。
7分钟锻炼Mac软件功能
7分钟锻炼是一种很受欢迎的锻炼方式，在《纽约时报》杂志发表这篇文章后，这种锻炼方式在美国尤其广为人知。它非常适合忙碌的人，因为它的效率很高，执行它所需的时间相对较少。这个应用程序通过发出语音命令引导你从开始到结束整个训练。
HICT(高强度循环训练)是一种注重效果的训练。对于练习，你只需要一把简单的椅子或一个平台。你只需要根据自己的体重进行锻炼，这就是为什么无论技能和能力如何，任何人都可以进行这种训练的原因。
当然，身体素质较高的人可以完成整个赛道两次，甚至三次，这将进一步提高训练的有效性。
请注意，这项锻炼唯一需要的是身体健康，尤其是心脏，因此如果你有任何疑问，建议在尝试这项锻炼之前咨询你的医生。训练前，建议在完成所有练习后进行短暂的热身和伸展运动。此应用程序的开发人员对培训期间可能发生的任何伤害概不负责。
7分钟锻炼Mac软件特色
1.声音引导您开始与结束锻炼
2.根据情况调整循环时间
3.调整休息时间
4.当您锻炼的时候保持屏幕长亮
5.优美独特的UI设计
6.锻炼日志可以显示完整的锻炼时间
7.能够暂停锻炼并跳到上一个或者下一个练习
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